Prevencija viška kilograma u zreloj dobi može biti jednostavna ako usvojimo zdrave svakodnevne navike. Redoviti obroci, pažljivo žvakanje hrane i svjesno jedenje pomažu u kontroli unosa kalorija i boljoj probavi. Unos dovoljne količine vode potiče metabolizam i smanjuje osjećaj gladi između obroka. Ograničavanje slatkih i prerađenih namirnica pridonosi kontroli tjelesne težine i zdravlju općenito. Također,…
